Tutaj świadomy ruch wykorzystujemy żeby nauczyć się rozpoznawać dobry dla nas ruch- ten który znosi ból i dzięki temu poprzez zmianę nawyków i stereotypów ruchowych nie uszkadzać się dalej. Żeby ciało nie bolało. Gimnastykę przenosimy z sali na życie codzienne. Uczymy się jak wykorzystywać przerwy w pracy - na mikro treningi, jak rozluźniać ciało w samolocie, w samochodzie stojąc w kolejce. Jak poruszać się z większą gracją i biegać bez wysiłku. Jak każdym ruchem zwiększać komfort naszego życia.